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下面附上一則新聞讓大家了解時事
UberEats外送員遭撞 前後車包夾送醫不治
又有美食外送員車禍身亡！一名年約20歲的Ubereats外送員，周日(10/13)晚間會員專屬活動折扣送餐途中，行經台北市士林鬧區，遭後車高速追撞，外送員被撞飛噴向前車，卡在兩車中間，送醫搶救後宣告不治，肇事駕駛自稱服用感冒藥，精神恍惚，表示沒看到外送員才會撞上，警方將調閱監視器釐清案情。
UberEats的外送人員倒在地上，救護員圍成一圈，忙著急救，但一段時間過去，不見他有任何反應，甚至呼吸心跳一度停止。
抬上擔架後，救護員不放棄繼續搶救，但送醫後仍回天乏術，騎士晚間8點宣告死亡，時間往前推，晚上6點多士林中正路上，車子很多，這名年約20多歲的外送員，送餐途中遭到後車追撞，駕駛說當時因為有吃感冒藥，精神恍惚，看到騎士突然切過來，閃避不及才會發生擦撞。
肇事駕駛：「我看到他就趕快切過來啊，他被我撞到，我沒有看到他人，我以為他人是躺在旁邊。」
灰色休旅車車尾凹陷，後方的黑車則是車頭引擎蓋整個翹起，外送員的機車當時就被夾在2車之間，一旁還散落著外送員裝備，和已經破損的安全帽。
駕駛vs.記者：「就車子很多，我慢慢的開，後面就砰，也沒怎樣，(那時也不知後面有個人)，我也不知道來這才看到。」
外送員遭車輛前後夾擊，機車車體嚴重變活動購物折扣形，警方事後替肇事車父親解送禮推薦駕駛進行酒測，沒有酒精反應，外送員搏命送餐，據了解目前外送平台，不會強制要求外送員投保，也無明確法條能規範，讓風險高的美食外送，職安問題再度浮上檯面。
膽固醇不是越低越好 這個數字更重要
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31歲妙齡女子為了維持苗條體態，勤跑健身房運動，餐餐只吃燙青菜和雞胸肉，看似健康的生活方式，卻時常頭暈、暴躁易怒，就診發現，竟然是膽固醇過低在作怪，導致抗壓荷爾蒙也過低，做法大NG！
打開健康檢查報告，人們總是擔心膽固醇過高，難道膽固醇就是越低越好嗎？那可不一定。聯安診所腸胃科醫師王峰指出，膽固醇是製造荷爾蒙的原料，包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等，因此過低也不好。
膽固醇過低可能使荷爾蒙分泌不足，導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等，王峰在臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
總膽固醇正常或低密度膽固醇偏低，最後還是發生心血管疾病，原因就出在三酸甘油酯過高、高密度膽固醇偏低，「這種人最容易被忽略。」因此，風險預防最重要還是降低三酸甘油酯，提高高密度膽固醇。
膽固醇有好壞之分？
而且一般人常將膽固醇分成「好膽固醇」（高密度脂蛋白膽固醇，HDL-C）和「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇，LDL-C），但王峰認為，無論高、低密度膽固醇，都只是扮演運輸車的功用，沒有好壞之分。
「我的觀念膽固醇沒有好壞，」低密度膽固醇負責將肝臟製造的膽固醇運送到細胞、神經、組織等，高密度膽固醇再將它載回肝臟，兩者分工合作，各司其職；三酸甘油酯、膽固醇、磷脂質、蛋白質、抗氧化劑等營養素，都需靠低密度膽固醇運送到細胞組織並更換，「怎麼可能是壞的？！」王峰很不以為然。更重要的是看低密度膽固醇的品質，可以透過計算三酸甘油酯和高密度膽固醇的比值來判斷。
●小顆低密度膽固醇才是元兇
小顆的低密度膽固醇容易困在血管內壁被氧化，造成血管內壁發炎，越來越多研究發現，低密度膽固醇有大小顆之分，當它是細細小小顆的時候才是不好的。如果體內缺乏抗氧化維生素，更有機會形成氧化型低密度脂蛋白（oxidized LDL），都會導致粥狀動脈硬化，所以才有人把它冠上「壞膽固醇」。
●高密度膽固醇是血脂清道夫
高密度膽固醇能將細胞膜更換、被氧化或血管內皮發炎等所造成的血脂清出來，類似清道夫的角色，才會有建議應該提高高密度膽固醇。
●三酸甘油酯/高密度膽固醇（TG/HDL）＜2
當今醫學檢驗主流只測膽固醇濃度總量，不看品質；所以王峰建議民眾計算三酸甘油酯和高密度膽固醇的比值，應＜2，就能預測低密度膽固醇不是細細小小顆，因為三酸甘油酯越高且高密度膽固醇越低，相對的低密度膽固醇會越小顆 。
怎麼吃才能良好控制膽固醇？
聯安診所營養師徐景宜指出，精緻澱粉、反式脂肪酸、加工食品和冷凍食品，都容易在體內形成不好的膽固醇，引起發炎、內膜增厚、血管斑塊且狹窄，提高心血管疾病風險。
(示意圖:pixabay，調整飲食及生活型態才是預防心血管疾病的最佳處方。)
●過猶不及，避免矯枉過正
但也有人太過講究飲食清淡，矯枉過正，樣樣食物都要過水、去油，少了好的油脂來源，又沒有攝取足夠蛋白質，加上熬夜，下場就是膽固醇太低，身體毛病跟著來，徐景宜說。
●選好油、優質蛋白質、原型食物
王峰提醒，即使膽固醇偏低，也不代表無論好壞食物都來者不拒，調整飲食及生活型態才是預防心血管疾病的最佳處方，重點包括：
1.降低三酸甘油酯，減少或避免攝取精緻澱粉、蛋糕、麵包、含糖飲料、高果糖玉米糖漿及酒精。
2.提升高密度膽固醇，攝取好油及優質蛋白質，例如亞麻仁油、橄欖油、堅果、牛奶、蛋、家禽、魚、海鮮、豆類製品等。
3.降低血脂氧化，多攝取原型食物。
徐景宜建議，如果食物要過水除去不好的油，可以再淋上一些好油，平常也可以備點堅果。肉類不必餐餐都是雞胸肉，可以多元攝取其他優質蛋白質，因為肉類除了含有蛋白質也有油脂，每一種必需胺基酸也存在於不同蛋白質中。
「同樣可以吃東西，但是可以選取你要的東西，」徐景宜強調，盡量挑選原型食物，像是吃肉不吃加工漢堡肉或肉排、咖啡加鮮奶但不加奶精，還有盡量不喝含糖飲料，如果真的要喝，建議以加二砂糖但不加高果糖玉米糖漿。
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87萬學生扛學貸 拚外送「多跑單」提前還債
根據統計，全台灣有87萬學生扛著學貸，佔在學學生比例達2成5，所以有不少學生從學生時代就開始還債，近來更多人選擇當外送員，主要是因為外送員只要有機車跟駕照就能當，門檻低，薪水高，加上時間可以自己條配，吸引不少大學生，搶當外送員。
下了課的中午時間，別人要去買飯，但卻有學生是要騎車去幫別人送餐。
台大校園門口外，我們直擊到有學生無懼大雨，穿著雨衣，騎車準備送餐，近來外送平台興起，大學生加入外送員，今年顯著成長，尖峰用餐11點至1點，晚上5點到8點，這些剛好都是大學生空檔時段，很多人為了還學貸，當起外送員。
外送員：「都大學生喔，對，很多，光報到購買使用後心得分享那天很多都是(學生)。」
外送員：「時間很充足，可以自己安排，所以他們可以去分配她們自己的時間，比家教好賺？算是吧。」
全台共有87萬人有學貸，約佔在學學生佔2成5比例，而外送平台時間彈性，單趟特價限時優惠利潤高，能多跑幾趟，就能賺更多生活費新款家電推薦，從大學生到畢業生，不論待業還是還款，只要有機車和駕照，門檻低，許多都會選擇加入外送，甚至在臉書上還有專門大學生外送社團。
大學外送平台板友(外送員)葉先生：「賺2萬多到3萬多，就是以一天跑8小時，跑22天來算(單月)，就想做就做。」
和其他打工比起來，外送員單件60元上下，10件600多元，附額外獎金200元，多跑幾單，一個月扣掉油錢，有2到3萬收入，加油站、速食店時薪約150上下，得配合排班，家教一小時有500到800，但須準備教材到府上課。
大學外送平台板友(外送員)葉先生：「可能你只有2小時空閒時間，你也可以拿來打工，缺點就是可能會車禍。」
對於課堂數選擇多元的大學生來說，就學期間就可還款，只是車禍風險也增高，看來想多跑單賺點錢，也得多留心行車安全。
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