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下面附上一則新聞讓大家了解時事

參選遭問是否挺民主自決　黃之鋒：政治篩選
香港反送中抗爭至今還沒落幕，現在有多個民間團體，從上街抗爭到決定要投入區議員選戰來為自己的訴求發聲。其中包括民陣發言人岑子杰，還有當年「雨傘運動」學生領袖之一的黃之鋒，都宣布將參選。不過他們卻都收到了港府來信詢問，是否認同「民主自決」和要求解釋什麼是「光復香港，時代革命」的問題，否則有可能失去提名資格，這也讓黃之鋒發文痛批是政治篩選。

當年香港雨傘運動學生領袖之一的黃之鋒限時熱門活動優惠，宣布參選區議員，馬上收到當地選舉主任來信，要求政治表態，信中問到，他是否2019話題商品擔任眾志秘書長，會不會以眾志身分參與選舉，以及是否認同「民主2019秒購商品自決」主張，不過在15日下午4點的期限前，黃之鋒並沒有直接做出回覆，只在臉書上說「我有權參選，政府無權篩選」，而同樣想參選的新世代，也收到同樣的調查信。

沙田沙角選區參選人陳兆陽、元朗宏逸選區參選人巫啟航，也都先後收到選舉主任來信，要求他們限時解釋，什麼是「光復香港，時代革命」否則有可能會失去提名資格。

學者聯合呼籲召集人蔡子強：「那這種看法一旦形成了，被認為政府是偷走了香港人的一次選舉，那我也相信，那種社會反彈，憤怒只會更大。」

民間人權陣線召集人岑子杰：「一定會問我們的是，在2047年之前，我們為香港做了些什麼？」

反送中抗爭中，多次露臉受訪的民陣召集人岑子杰，也將投入這次選舉，香港區議員選舉，是從全港453個選區中，選出共452個民選議員席次，目前親中建制派有324席，民主派120席，其它占8席，仍是由親北京的建制派占絕對多數。

反送中抗議持續至今，已經超過100天，示威者的訴求卻還沒得到滿意回復，一批才20幾歲的年輕世代，投入區議會選戰，試圖打破香港長久以來的政治版圖。

肝臟排毒不順，B群、薑黃有用嗎？藥師帶你看懂5類護肝食品

【早安健康／立達診所周曼萍藥師】

拯救你的肝，藥師帶你看懂五類護肝食品

肝臟是人體內臟裏「體積」最大的器官，它位於人體的腹腔右上方，身兼身體許多重要的功能，例如：代謝、轉化、解毒、合成蛋白質與製造膽汁。醫學研究顯示，一些「不明原因」的疾病就是環境毒物累積，加上身體解毒功能異常的結果，肝臟在解毒功能上扮演一個不可或缺的角色。

肝臟排毒不順？先檢查以下七種問題

我們的肝臟無時無刻都在工作，倘若肝臟排毒工作停擺，無疑會造成過多的毒物會蓄積於體內，造成肝臟解毒異常的原因，包含：

營養素不足：缺乏維生素B、胺基酸、礦物質等能強化肝臟酵素功能。
解毒酵素基因變異：某些基因會影響肝臟細胞內酵素與清除毒物的能力，若是基因有缺損，也就是天生排毒酵素無法有效發揮作用，例如：NQO1基因變異無法有效分解苯與醌（Quinine）的衍生。
肝臟疾病：脂肪肝、肝硬化、肝炎等容易降低肝臟解毒酵素功能。
腸道功能異常：腸道菌相失衡，容易造成腸漏，毒素經肝門靜脈，讓肝臟暴露在腸道壞菌的代謝物中，開啟發炎基因的表現。
吃過多油炸食物，毒物累積太多：例如攝取過多高溫油炸食物容易產生雜環胺類、苯并芘類、丙烯醯胺類等致癌物質。
運動量太少：缺乏適當的運動，致使增加肝臟血流量不足，不利於排毒。
吃過多葡萄柚、長期服用抗組織胺：有些食物吃過量可能會阻礙排毒，如葡萄柚的柚皮素、辣椒的辣椒素、丁香油的丁香油酚。藥物類的抗組織胺也會影響肝臟的解毒。

哪些食物有益肝臟排毒？靠市售營養素食品，如何正確輔助護肝？快看下一頁藥師完整解答

多吃十字花科蔬果、蛋白質有益肝臟排毒

天然食物和補充品中含有益處的營養素，可促進開啟身體許多調節排毒程序的基因，天然食物包括蔬果富含抗氧化物、礦物質與B群等，有助於排毒能力，尤其十字花科植物，包括高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、綠花椰菜、孢子甘藍等，含有硫化葡萄糖苷（glucosinolates）以及吲哚（indole-3-carbinol）可以活化肝臟解毒系統，尤其是雌性素排毒。

大蒜、洋蔥、莓果、綠茶、迷迭香、羅勒、薑黃、香菜等植物也有排毒功效，同時蛋白質與水分的攝取也很重要，植物性蛋白質（扁豆、豆類、堅果）或動物性蛋白質（放養的雞肉、草飼牛肉），這些蛋白質能讓肝臟解毒更加完善。

輔助護肝，補充正確保健品

適當補充安全的營養素食品，選擇需要注意不必要的添加物，以免增加肝臟的負擔，可以先請教相關專業醫療人員。

抗氧化維生素C、E、Q10 防止自由基超載一系列的抗氧化劑必不可少，包括維生素C，E，Q10，硒，硫辛酸（α-lipoic acid）、穀胱甘肽等，是重要的抗氧化劑。
綜合維生素B群：維生素B群輔助CYP450酵素解毒。
複合式胺基酸補充品：肝臟需要複合式胺基酸來加強機轉排毒，同時多元胺基酸也富含硫能結合毒物。
薑黃與乳薊草：薑黃具有抗炎與抗氧化的功能，也能幫助體內雙酚A的排出；乳薊草增加肝臟的膽汁分泌量，降低膽固醇。
益生菌、酵素：增強腸道黏膜下的免疫系統，並減少肝臟每天必須應付的細菌與酵母菌毒物，增加對肝臟的健康。每個人對各種物質的排毒反應，不只跟遺傳特質有關，也跟生活方式與飲食密不可分，生活需要戒菸與戒酒，不吃可能含有重金屬與黃麴毒素的食物，保持良好睡眠、減少壓力、保持體重、不要隨意吃中草藥、正確接種疫苗與定期檢查等讓肝臟功能健全，同時腸胃道和腎臟的消化排泄過程也需要完善，才能正常把毒素排出體外。

作者介紹：立達診所周曼萍藥師，經歷：羅東博愛醫院藥師、東港安泰醫院總藥師、健康人生藥局藥師。

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全球首位「無掌」孤兒鋼琴家！　逆境求生故事賺人熱淚
來自俄羅斯的「無掌鋼琴家」羅曼諾夫(Alexey Romanov)，日前獲頒周大觀文教基金會第22屆「全球熱愛生命獎章」，價格比較ptt23日更受邀到國立陽明大學附設醫院演講，分享自己勵志的生命故事，同時為現場的病友加油打氣。

失去手掌的19歲羅曼諾夫，透過小臂末端彈琴鍵，表演鋼琴演奏震撼全場。據ETtoday報導，周大觀文教基金會表示，羅曼諾夫是全球首位孤兒紀念日禮物推薦鋼琴家，出生時就因失去雙掌慘遭遺棄，直到被人收養後，靠著後天努力，成為一名享譽國際的鋼琴家，並應邀送禮推薦到世界各地演講，分享自己如何在逆境求生的故事。

雖然獲得許多人支持，羅曼諾夫卻保持謙卑，表示自己只靠著百分之一的絕對音感，剩下的百分之九十九則是靠著堅持和努力，最終抱回許多國際大獎。

周大觀文教基金會推動22年的「全球熱愛生命運動」，凝聚全球45萬多名志工的愛心與努力，至今已經頒獎給來自64個國家、共383位全球熱愛生命獎章得主，如此具有生命意義的活動也將會延續下去。

實習編輯／范安褀

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