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商品訊息描述
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1.垂直把手上設置有縱向快門釋放鈕主播盤操作方便
2.當使用超望遠或高倍變焦的鏡頭，把手的重量也有助於平衡相機整體的配重，增加使用時的穩定度。
3.握持處以防滑橡膠包覆，有效提高穩定度，對於長時間攝影非常有幫助
手機開箱文 周年慶限時刷卡回饋適用?CANON EOS 7D
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
脫歐協議能否達成 英相強生得和時間賽跑
英國與歐盟希望能在明天歐盟峰會召開之前達成脫歐協議草案，但目前仍因為技術性細節喬不攏。英國究竟能否在31日脫歐，英國首相強生（Boris Johnson）將必須和時間賽跑。
脫歐協議遲遲無法達成的關鍵在於北愛爾蘭邊境。愛爾蘭島上，6分之5面積為愛爾蘭共和國，6分之1則是屬於英國的北愛交換禮物送什麼最大方爾蘭，邊界長約499公里。原本北愛和愛爾蘭同屬歐盟，可以自由往來，但北愛一旦跟隨英國脫歐，原本日刷卡折扣本形同虛設的邊界瞬間具體化，成為「硬邊界」，也是英國與他國唯一的陸地邊界。
為了不讓「硬邊界」出現，歐盟和英國周旋3年多，依舊找不到解方。前首相梅伊（Theresa May）提出北愛爾蘭邊境保障措施（backstop），但被國會3度否決。
強生的新版本是端出一個機制，讓北愛自行決定邊境方案。在脫歐過渡期於2020年底結束的4年後，北愛議會將有機會決定是否沿用邊境方案，給予北愛話權。
法律上，北愛將和英國一起脫離歐盟，不違反英國想要的主權完整，但實際操作面上，北愛秒殺將採用歐盟關稅規定。
歐盟方面認為，這個新方案比起原本的北愛爾蘭邊境保障措施要好上許多，既有充裕的緩衝時間，又能以民主方式取得支持，就等待強生把協議帶到布魯塞爾。
歐盟官員原本認為強生可以在今天把協議搞定，但消息人士在晚間表示，協議仍難產中。
問題就在於，強生的方案必須先取得北愛民主聯盟黨（DUP）支持。自從保守黨在2017年大選後失去國會多數以來，DUP就是保守黨的友黨，強生的脫歐協議若想要在國會闖關成功，得先取得DUP支持，但據稱新協議還無法讓DUP完全點頭。
強生的脫歐協議必須在17日、18日的歐盟峰會取得歐盟成員國一致同意，才能帶回英國議會繼續拚闖關，這兩天是他的最後機會，因此他必須和時間賽跑，儘快和DUP化解歧見。
強生今天形容，他就像是在爬珠穆朗瑪峰，已經來到攻頂前的希拉蕊台階（Hillary Step），山頂雖然不遠，但「仍被雲霧包圍」。他將於明天飛往布魯塞爾參加歐盟峰會。（中央社）
年紀越大越體力也越差？透過這２招可有效改善
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中年後肌肉不斷流失，當心罹患肌少症，增加跌倒、臥床的風險。平時應多補充蛋白質，並且規律運動，建議多做阻力訓練，包含重訓、深蹲、啞鈴等，增加肌力。
圖片來源：今周刊提供
江女士日前參加衛福部苗栗醫院舉辦的健康活力運動班，每周進行3小時的肌力運動，並聽從營養師建議，改善過去飲食不均衡的問題，體能大幅提升。事實上，運動、飲食就是預防肌少症的兩大關鍵，日常生活就能做到！
２招預防肌少症
- 運動
1.頻率：建議採用 531 原則，每週運動５次，每次至少 30 分鐘，每分鐘心跳要達到 110 下。
2.類型：做「阻力訓練」比「耐力訓練」更能增加肌肉量。
(1)阻力運動：舉啞鈴或裝水的寶特瓶，由輕而重漸進訓練，也可以使用彈力帶訓練手腳肌力。
(2)深蹲：雙腳張開、膝蓋微彎但不要超過腳趾，將背挺直、屁股向後蹲，雙手上舉，維持幾秒感覺痠痛，可增強背部、臀部的肌肉。
(3)有氧運動：快走、慢跑、跳舞等。
(4)柔軟運動：拉筋應維持在 30 秒左右，才不會因過久而受傷。
- 飲食
1.蛋白質是合成肌肉的原料，60 歲以上成人的蛋白質需求量有可能比年輕人還高。如果蛋白質攝取不足，即使有運動也沒幫助。
2.平時應補充優質蛋白質食物，包含：豆、魚、肉、蛋類，尤其是運動後１小時內立即補充，效果最好，建議可以喝牛奶、豆漿或吃雞蛋等。
撰文 / 林芷揚
※本文授權自今周刊，原文見此
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總統大選腳步近 移民署17日辦新住民模擬投票
總統大選明年初登場，為讓新住民搶先體驗台灣投票流程，內政部移民署明天將舉辦「新住民模擬投票體驗」活動，來自美國且專精研究少數語言的首投族余文生將搶先體驗。
2020總統大選將在明年1月11日投票。移民署今天發布新聞稿表示，為讓新住民搶先體驗台灣的投票流程，明天將舉辦「新住民模擬投票體驗」活動，並請台北市民政局、台北市選舉委員會協助架設投票所、票匭，和現場領取參選人選票等原汁原味投票流程。
其中，來自美國、現為中央研究院語言學研究所副研究員的余文生（Evans Jonathan Paul），在台灣研究語言學達16年之久紀念日禮物推薦，專精保存瀕臨絕種的少數語言和語言發音傳承發展等研究領域，他今年5月在台設籍，正巧成為明年總統大選的首投族。
余文生表示，台灣的選舉文化充滿活力，處處都可感受草根性氛圍，但他自認以往是不太熱衷的旁觀者，如今深感榮幸可成為首投族，會盡力認識、瞭解每個候選人想為國家做什麼，並練習如何投票。
他也提到，台、美選舉文化的不同之處，例如美國可投票年齡為18歲，台灣則是20歲；另外，美國可不在籍投票（遠距投票），但台灣必須親赴投票所投票。余文生在台16年，他說，自己早已愛上台灣，如今歸化並取得身分證，將在明年初的總統及立委大選，投下自己神聖的一票。
移民署台北市服務站主任蘇慧雯表示，過去像余文生這類的高級專業人才，只能向移民署申請梅花卡（外僑永久居留證），若要申請身分證就必須提出放棄國籍的證明文件；但隨家電那買最划算國籍法第9條修正，外國高級專業人才經審核通過者，可特價限時優惠免提出喪失原有國籍證明，打開傑出專才留台的暢通管道。（中央社）
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