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下面附上一則新聞讓大家了解時事

業績未達標罰「生吃朝天椒」女員工昏倒慘送醫
許多企業會替旗下員工訂定業績目標，但最近在大陸湖南一家養生館特惠，為了懲罰業績沒達標的員工，竟然要她們生吃辣椒和苦瓜，更有一名女員工因此昏倒住院。

根據彭派新聞報導，大陸湖南長沙市一名楊姓女子任職於當地的SPA養生館，先前因為業績沒有達到公司所訂定的標準，被懲罰生吃朝天椒和苦瓜，就在連吃4根朝天椒後，楊女胃部突然出現不適，當場直接暈倒。

實用商品推薦楊女照完胃鏡後，確診為「淺表性胃炎」。楊女透露，今年9月初，公司推出新的促銷活動，並幫員工分組，要求她們達到業績目標，由於楊女帶領的團隊沒有達標，因此全部被懲罰生吃辣椒和苦瓜。

此外，楊女在家休養期間，公司竟然將她踢出工作群組，就連她的工作證也遭撤換。養生館負責人表示，楊女在家休養1個月，沒有主動提出請假單，也沒有交接工作，期間還不斷要求賠償，依規章制度視為自動離職。

對此，湖南金州律師購買使用後心得分享事務所律師俞丹佳表示，「生吃苦瓜和生辣椒在一定程度上，可能會損害勞動者的身體健康權，要避免制定這樣的制度，如果因為這樣的制度導致勞動者受到傷害，公司應該要承擔賠償責任。」根據報導，這家養生館已經支付楊女治療期間所有醫療費用。

長壽的關鍵就在更年期！40歲後這樣吃不易發胖

【早安健康／藤田紘一郎（日本名醫）】

因為有「更年期」，人類才能活得比較長壽

所有的動物通常隨著生殖期結束而失去生命。

以人類和黑猩猩為例，據說兩者的基因僅只有百分之一至二的不同。母的黑猩猩一旦生理期結束，沒多久之後就死亡。動物實驗經常使用的鼠類也在失去生殖能力之後死亡。

只有人類不同。女性的停經出現在五十歲左右。男性如果努力的話，七十歲以後雖然還是可能生孩子，但是一般而言，男人的生殖機能也以五十歲為交界，之後即步向衰退。只不過人類即使過了生殖期，仍然繼續存活將近一倍的歲月。原因何在呢？

我將這種現象命名為「阿婆理論」。

一般動物的幼體誕生後不久即開始站立及行走。即便才剛出生，牠們也本能地以自立的方式動作。但是人類的小孩經過十個月的懷胎之後才誕生，出生之後還必須花上十個月以上的時間才能站立。因此經常有人由這一點來認定：「人類早產了十個月」。

這種現象可以視為人腦顯著發達的結果之一。因為腦部巨大化，如果像其他動物一樣，成長到立即可以站立及行走的狀態才出生，人類的嬰兒將大到無法從子宮出來。而懷胎十個月可以說是平安順產的臨界點。

動物的幼體在母體裡成長到可以憑藉自己的能力站起來、可以自行吸吮母乳的階段才誕生。相對的，人類的嬰兒剛出生的時候，除了呼吸以外，其他一切全需要父母的幫助。

度過更年期、不發胖更長壽的方法，下一頁繼續看~

把一個嬰兒扶養成獨立自主的人，辛苦程度非同小可，而且還必須經歷很多的過程。人類失去生殖能力之後，繼續存活將近一倍的歲月，難道不是在扶養子女之後，又被賦與照顧孫輩的責任嗎？我認為在留下血脈的重大課題之下，人類在進化過程裡，照顧孫輩的義務或許就被編排至ＤＮＡ裡了。

人體以五十歲為界，由原本為了生兒育女的狀態，轉而改變為長壽之體。這個轉變並未出現在壽命隨著生殖能力減退而到盡頭的其他動物身上。人類因為有「更年期」這個重大改變期，所以才能活得比較久。

然而生兒育女的身體和長壽之軀，兩者必要的營養成分自然不相同，其中最具代表的即是醣類。

出生之後到生殖期為止，這段時期以糖解引擎為主體，所以攝取不致於造成肥胖的醣類分量不會有問題。至於何種程度的分量才是適當的呢？適當的分量依運動量的多寡、代謝能力的好壞、體型的大小而有不同。日本糖尿病學會等單位提出的見解認為──「醣類最好占總攝取熱量的百分之六十左右」，但是人的身體不是完全一樣，一律設定為百分之六十是很奇怪的說法。

此外，快要步入更年期之前，也就是大概過了四十歲之後，請減少主食的分量，開始為粒線體引擎切換為主引擎預做準備。具體而言，晚餐排除主食，等到習慣之後再去掉早餐的主食，以漸近的方式，應該就能順利地節制醣類的攝取量。

──請從排除晚餐的主食開始著手。

減少飯量也不覺得痛苦！下一頁醫師分享親身經驗！

請省略晚餐的主食

大腦是意志力非常薄弱的器官。即便我說：「過了五十歲之後，醣類會讓身體產生大量的活性氧！」應該還是有很多人覺得「我戒不掉」、「太困難了」吧。

大腦就是這樣的器官。為了讓自己獲得快樂，它總是找些理由來索討葡萄糖。戒不了酒、戒不了零食，原因同樣如此。

所以我學會了欺騙大腦的方法。午餐我只吃小飯碗半碗的雜糧飯，雜糧飯是用白米混雜了五穀米炊煮而成的飯。雖然有白米，但是五穀米富含食物纖維及礦物質，所以不必擔心血糖值突然飆升。此外，即使早餐和晚餐不吃主食，中餐只吃一點點米飯，大腦也能感到非常滿足。

大腦的意志力薄弱，相對的，它也很好騙。當葡萄糖送達大腦，糖解引擎瞬間運作之際，大腦將感到莫大的滿足。換言之，想讓大腦滿足，只要一點點的醣類就夠了。

自從我學會這種方法之後，即使減少醣類的攝取量，情緒也不再感到焦慮煩躁。而且，只要想到能吃的飯量只有一點點而已，吃的時候就會感到特別珍惜，嚼得特別久、吃得特別珍惜。

至於攝取米飯的時機，我建議早餐或午餐。傍晚六點以後，最好盡可能節制醣類的攝取。因為腸道的運作方式，會依時段不同而有所調整。腸道的運作在白天受到抑制，夜間則是活躍狀態。換言之，晚餐攝取的醣類將會被腸道有效率地消化吸收，容易化為脂肪而屯積在體內。

──學會欺騙大腦的吃法。

本文摘自《不想失智，從喝水開始：日本名醫預防老人失智的訣竅》／藤田紘一郎（東京醫科齒科大學研究所教授）／拓客

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柚子泡湯、柚子入菜　宜蘭飯店搶中秋商機
馬上就要中秋連假了，飯店2019信用卡限時刷卡回饋以及旅遊業者紛紛推活動，希望搶客，在宜蘭有溫泉飯店推柚子湯，還有柚子相關的料理，而在嘉義則是找國宴主廚運用舊酒廠的高粱、竹葉青和烏雞酒製作辦桌菜，而新北以及基隆也有相關應景活動，希望民眾有吃又有玩。

一邊泡湯一邊還有滿滿的柚子相伴，中秋節，飯店業者應景推柚子湯，溫泉水往身上潑，裡頭不只有柚子，還添加柚子精油。

飯店業者副總林君恆：「用那個當令季節的柚子，來入湯放在溫泉湯裡面，讓各位來泡湯這樣。」

中秋節除了吃柚子，當然少不了月餅。

飯店廚師：「這樣子包一顆起來，小月餅。」

用在地的三星蔥，當餡料製作月餅，另外一家飯店業者，則是把柚子入菜，除了周年慶刷卡購買最划算沙拉，還有海鮮卷，炸的金黃外皮裡，包著新鮮的柚子以及海鮮，而在嘉義則是請來國宴主廚設計，中秋夜宴，運用嘉義舊酒廠的高粱、竹葉青和烏雞酒，製作10道辦桌菜。

妳一口我一口，情侶互相餵雞排，後面配著河景，新北市交通局，推出藍色公路夜航，中秋不只烤肉吃月餅，還能搭船出去，吃雞排看夜景，航行在淡水河上。

除了船隻，淡海輕軌也推出打卡景點，想到中秋節，就想到月亮，淡海輕軌跟有漂浮月球找月購買優惠兔，跟阿姆斯壯登陸月球，讓民眾搭輕軌還可以拍美照，中秋節連續假期，各地推活動吸引人潮。

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