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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大嘴抖出「偷吃內幕」男星當眾翻臉！蘿莉塔引戰急滅火
41歲男星綠茶(林埈永)日前上吳宗憲節目討論渣男議題，沒想到遭好友蘿莉塔當眾爆出偷吃還上床的周年慶限時購買特價內幕，一夕間形象崩塌，被在場來賓怒轟是渣男，讓他氣到當場翻臉，暴走怒轟蘿莉塔「妳有事嗎妳」！事後蘿莉塔急在臉書上澄清滅火，直呼綠茶是「敬業的好藝人」。
蘿莉塔日前在《小明星大跟班》節目中，爆料綠茶曾向她訴苦稱女友管他管本月刷卡優惠很嚴，而且一直懷疑他偷吃，蘿莉塔詢問「那你到底有沒有偷吃？」結果綠茶不但大方承認有，還表示「有跟別人上床」。此話一出，在場來賓都怒轟綠茶根本是渣男代表，而綠茶則是氣到當眾暴走，大罵蘿莉塔「我把妳當朋友分享給妳，講出去妳有事嗎妳！」
昨天(20日)蘿莉塔在臉書上緊急滅火，她表示「大家不要再罵綠茶了啦！這一切都是節目效果啦～。」蘿莉塔特地感謝綠茶那天很配合演出，沒有多做解釋讓自己成為箭靶，才能帶給大家這麼多歡樂，最後更禮物強調「真的是個敬業的好藝人呢！」
膽固醇不是越低越好 這個數字更重要
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31歲妙齡女子為了維持苗條體態，勤跑健身房運動，餐餐只吃燙青菜和雞胸肉，看似健康的生活方式，卻時常頭暈、暴躁易怒，就診發現，竟然是膽固醇過低在作怪，導致抗壓荷爾蒙也過低，做法大NG！
打開健康檢查報告，人們總是擔心膽固醇過高，難道膽固醇就是越低越好嗎？那可不一定。聯安診所腸胃科醫師王峰指出，膽固醇是製造荷爾蒙的原料，包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等，因此過低也不好。
膽固醇過低可能使荷爾蒙分泌不足，導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等，王峰在臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
總膽固醇正常或低密度膽固醇偏低，最後還是發生心血管疾病，原因就出在三酸甘油酯過高、高密度膽固醇偏低，「這種人最容易被忽略。」因此，風險預防最重要還是降低三酸甘油酯，提高高密度膽固醇。
膽固醇有好壞之分？
而且一般人常將膽固醇分成「好膽固醇」（高密度脂蛋白膽固醇，HDL-C）和「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇，LDL-C），但王峰認為，無論高、低密度膽固醇，都只是扮演運輸車的功用，沒有好壞之分。
「我的觀念膽固醇沒有好壞，」低密度膽固醇負責將肝臟製造的膽固醇運送到細胞、神經、組織等，高密度膽固醇再將它載回肝臟，兩者分工合作，各司其職；三酸甘油酯、膽固醇、磷脂質、蛋白質、抗氧化劑等營養素，都需靠低密度膽固醇運送到細胞組織並更換，「怎麼可能是壞的？！」王峰很不以為然。更重要的是看低密度膽固醇的品質，可以透過計算三酸甘油酯和高密度膽固醇的比值來判斷。
●小顆低密度膽固醇才是元兇
小顆的低密度膽固醇容易困在血管內壁被氧化，造成血管內壁發炎，越來越多研究發現，低密度膽固醇有大小顆之分，當它是細細小小顆的時候才是不好的。如果體內缺乏抗氧化維生素，更有機會形成氧化型低密度脂蛋白（oxidized LDL），都會導致粥狀動脈硬化，所以才有人把它冠上「壞膽固醇」。
●高密度膽固醇是血脂清道夫
高密度膽固醇能將細胞膜更換、被氧化或血管內皮發炎等所造成的血脂清出來，類似清道夫的角色，才會有建議應該提高高密度膽固醇。
●三酸甘油酯/高密度膽固醇（TG/HDL）＜2
當今醫學檢驗主流只測膽固醇濃度總量，不看品質；所以王峰建議民眾計算三酸甘油酯和高密度膽固醇的比值，應＜2，就能預測低密度膽固醇不是細細小小顆，因為三酸甘油酯越高且高密度膽固醇越低，相對的低密度膽固醇會越小顆 。
怎麼吃才能良好控制膽固醇？
聯安診所營養師徐景宜指出，精緻澱粉、反式脂肪酸、加工食品和冷凍食品，都容易在體內形成不好的膽固醇，引起發炎、內膜增厚、血管斑塊且狹窄，提高心血管疾病風險。
(示意圖:pixabay，調整飲食及生活型態才是預防心血管疾病的最佳處方。)
●過猶不及，避免矯枉過正
但也有人太過講究飲食清淡，矯枉過正，樣樣食物都要過水、去油，少了好的油脂來源，又沒有攝取足夠蛋白質，加上熬夜，下場就是膽固醇太低，身體毛病跟著來，徐景宜說。
●選好油、優質蛋白質、原型食物
王峰提醒，即使膽固醇偏低，也不代表無論好壞食物都來者不拒，調整飲食及生活型態才是預防心血管疾病的最佳處方，重點包括：
1.降低三酸甘油酯，減少或避免攝取精緻澱粉、蛋糕、麵包、含糖飲料、高果糖玉米糖漿及酒精。
2.提升高密度膽固醇，攝取好油及優質蛋白質，例如亞麻仁油、橄欖油、堅果、牛奶、蛋、家禽、魚、海鮮、豆類製品等。
3.降低血脂氧化，多攝取原型食物。
徐景宜建議，如果食物要過水除去不好的油，可以再淋上一些好油，平常也可以備點堅果。肉類不必餐餐都是雞胸肉，可以多元攝取其他優質蛋白質，因為肉類除了含有蛋白質也有油脂，每一種必需胺基酸也存在於不同蛋白質中。
「同樣可以吃東西，但是可以選取你要的東西，」徐景宜強調，盡量挑選原型食物，像是吃肉不吃加工漢堡肉或肉排、咖啡加鮮奶但不加奶精，還有盡量不喝含糖飲料，如果真的要喝，建議以加二砂糖但不加高果糖玉米糖漿。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
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回家上廁所門遭「卡死」 女被囚禁靠這招保命
這真是又糗又尷尬！最近有1名日本女網友發文分享，她提到自己剛結束社團活動回到家中滿身大汗，進屋內就脫衣服，身上僅穿內衣內褲，接著就到廁所內。不料當時放在門外的行李箱，因拉鍊沒拉上而突然倒地，結果意外堵在門口前卡死，女網友就最便宜是打不開門，整個人被困住20分鐘。所幸最後打電話求援，整個人才順利脫困。
該名女網友在推特分享這段經歷，回憶起這起「廁所驚魂記」，至今仍讓她餘悸猶存。女網友形容，當時以為自己就會餓死和熱死在裡面，成為社會新聞的主角。
女網友表示，當天她參加完社團活動回家，因天氣太熱導致她全身汗流浹背，一到家就把全身衣服脫光，只剩下內衣褲穿在身上。隨後她進入廁所，門關上之後，放在門口外的行李箱，因為拉鍊沒拉上來，突然整個倒在地上，由於通道空間不是很大，行李箱倒下的位置，正好堵住廁所的門口，門整個打不開。
女網友極力想脫困，無奈沒有成功，所幸當時有把手機帶進去，因此立刻去電聯繫公寓的物業管理經紀人求救。由於自己只穿內衣褲，她還指定要女性經紀人來協助幫忙。所幸在20分鐘後，女網友順利被救出，結束這場驚魂記。
經歷這場意外，女網友表示自己從中得到幾點警惕，首先是行李箱絕對別放在廁所門前，其次要把手機隨身攜帶，最後是若自己失聯時，要找到可以幫你聯繫報警的朋友。
該篇發文一出，立刻引發網友熱烈討論和回應；不少人對於女網友的經歷回覆「不好意思搶便宜我笑了」；但也有網友直呼「還好妳有帶手機還可以求精典限量援」；更有網友表示「這個例子告訴我們，行李箱等其他物品，千萬別放在廁所門前，否則後果難以想像！」
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