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下面附上一則新聞讓大家了解時事
黃澄澄玉米粥倒上桌 變身另類義大利披薩
義大利菜不是只有義大利麵、披薩、燉飯，美國一位名廚去義大利北部旅遊後，將當地的玉米粥加以改良，熱騰騰的粥直接倒在桌上，再配上豬肉跟青菜，撒上起士評價實用商品粉，變成另類版義式披薩。
黃澄澄看起來有點黏稠狀的液體，不倒在碗公，竟然很豪氣的一股腦倒在桌上，接著在放上一顆顆肉丸，豬肉、豬骨、青菜跟辣醬，撒上起士，看了讓人食指大動。
這個黃色的東西，是玉米粥，義大利文叫做「波倫塔」，不過把這道菜改良，當成餅皮，上面加料加到滿出來的，是美國一名知名主廚。
節目旁白：「那位是大廚普隆尼，他經常出現在美食頻道的節目，新品上架廚藝大戰跟BBobbyFlay擔任評審。」
普隆尼知道這個玉米粥倒下去的畫面，視覺效果十足，果然一放到臉書，瀏覽次數破兩百萬，於是將它列為自家餐廳的秘密菜單之一。
主廚 普隆尼：「我們幾年前在北義，我被邀請去吃飯，他們將波倫塔倒在桌上，啟發我好多，我記得當時大家好高興。」
這道菜要價不斐，是按人頭計算，一人55美金，而且餐廳一晚只接待一組客人，享用這道波倫塔桌菜。
主廚 普隆尼：「我喜本季推薦歡我的波倫塔煮個數小時，低溫慢慢煮這很重要，我不想要大量製作，我們不趕時間，我們要用正確的方式來做。」
主廚 普隆尼：「大家準備要來吃波倫塔了嗎？ (好了。) 太好了來吧。」
把餐廳的木桌當成畫布，底層先舖上玉米粥，接著開始放料，似乎把義大利做披薩那一套，套用在這道佳餚上。
主廚 普隆尼：「你就像是回到西元前100年，坐在凱薩的餐桌享受饗宴。」
普隆尼的義大利餐廳，靠著主廚上節目當評審，客人絡繹不絕，再加上這道波倫塔桌，讓餐廳名氣更旺了。
紅葡萄防過敏、綠葡萄降血壓 想減重的挑對這種葡萄熱量低
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葡萄好好吃！但怕太甜，很多人可能會選擇綠皮葡萄，以為糖和熱量較低，不過營養師李婉萍提醒，綠皮葡萄因為果酸比較高，壓低果肉甜味口感，但其實含糖量和熱量比起同樣重量的紅葡萄、紫皮葡萄高，但是綠葡萄有益降血壓。
示意圖／TVBS
台灣產的葡萄又大又甜，遠近馳名，進口的紅地球、綠地球葡萄也很吸引人，真不知該選哪種葡萄好。李婉萍說，每種葡萄的營養都滿分，不過有些特別的差異，大家可以根據不同體質和需求來選購不同顏色的葡萄。
紅葡萄維生素A含量高 黑葡萄維生素E多多
像維生素A在紅皮葡萄中含量最多，維生素A除了對眼睛很有幫助以外，也是修復黏膜組織特別需要的營養素；如果有過敏體質、經常感冒的人，李婉萍建議可以選購紅皮葡萄。而維生素E對皮膚的健康很重要，所以想要養護皮膚、更美麗的人可以選擇黑皮葡萄。
但如果是糖尿病或是想要控制體重，避免吃進太多熱量，她則建議選擇紅葡萄，因為紅葡萄雖然吃起來口感比較甜，但其實是因為果酸比較低，所以含糖量和熱量反而比綠皮葡萄低，綠皮葡萄只是因為果酸含量高，但是含果糖量和熱量都比較高。
延伸閱讀：連營養師都害怕！8種高糖地雷食物
綠葡萄含鉀冠軍 幫助降血壓
綠皮葡萄雖然熱量較高，但是鉀離子含量高，所以如果有高血壓，綠皮葡萄反而是更健康的選擇。李婉萍說，健康蔬果579，建議一天3份水果5份蔬菜，每天餐盤上最好都吃得到彩虹的7種顏色，不妨每星期輪流吃不同顏色的葡萄。1份的葡萄大約是10顆葡萄，熱量才60大卡，她建議喜歡吃甜食或零食的人，不妨拿葡萄替代甜食或餅乾，像西式小喜餅小小一包，裡面一小薄片可能就超過60大卡，還不如吃葡萄有飽足感又能養顏美容。
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葡萄果肉像果凍易噎著 老人小孩別一口吞
李婉萍說，葡萄果肉軟，很適合老人和小孩，但是要注意葡萄果肉有點膠狀，老人小孩一次吃一整顆容易像吃果凍般，有噎到的危險，她曾看過4年級的小朋友因為邊吃葡萄邊和弟弟玩，結果弟弟說了笑話害他把葡萄從鼻咽腔吸進鼻腔，後來用內視鏡挖了很久才挖出來。她建議，吞嚥功能較差的人吃葡萄，最好先咬一半或1/3慢慢吃。
在夏天，大家都愛吃冰，還可以把葡萄一顆顆放冷凍冰成天然葡萄冰，可以吃進整顆葡萄的營養，也不怕吃進過多熱量。由於葡萄皮含有花青素、白藜蘆醇等抗氧化成份，很多研究認為可以護心和抗癌，李婉萍建議只要把皮洗乾淨，葡萄連皮吃會更好。
延伸閱讀：吃香瓜要不要削皮？果皮含維生素C和B群、籽含消化酵素
◎ 撰文／丁彥伶 ◎ 編輯／Candice整理 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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本文由健康2.0授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
香港反送中示威者來台 政府協助部分個案就學
日前有香港「反送中」示威者來台。據了解，有零星個案接受政府協助，將安排在台求學、居留，而其人數遠低於外傳的60人。
反送中抗爭延燒逾百日，截至16日已有1453人被捕。日前有媒體報導，自7月起共有約60名香港示威者來台，但未獲台灣政府協助，多數已陸續返港。
但據了解，目前有零星個案的示威者已尋求政府協助，而人數遠低於報導所稱的60人。
事實上，來台尋求協助的示威者人數始終眾說紛紜，少則10餘人，多則60人。
對此，居間協助的知情人士指出，可能有兩項原因造成統計差異：會員專屬優惠首先，由信用卡刷卡回饋於政府沒有專門機制，示威者多是自行連繫不同的NGO（非政府組織），而過程又採匿名新款家電介紹，因此存在重複計算的可能，以往就曾發生多個NGO協助同一位示威者的狀況。
其次，示威者來台的目的不同，有些人是來台短期休息，需要地方暫住：有些則打算長期定居，需要處理居留問題。因此，各方對「協助」的定義不同，也影響對人數的統計。
據了解，政府目前仍依「香港澳門居民進入台灣地區及居留定居許可辦法」第16條包括來台就學、就業等16種管道，處理香港示威者在台居留問題。
相關人士表示，這16種管道基本已可涵蓋目前求助的個案，示威者目前面臨的困難，是無法取得申請居留所需的相關文件。對此，政府也已在法律框架下，提供個案協助。
知情人士指出，相關部門也透過管道了解這些人士的背景資料，避免有心人士藉機來台。
據了解，求助的個案以年輕人為主，許多人有意繼續求學。部分抵台前已獲台灣學校錄取的個案，也在開學後入學；而相關單位正尋求彈性，安排其他個案在台念書。
知情人士稱，政府都循合法管道讓有意留在台灣者留下，但面對外界質疑，卻有如「啞巴吃黃蓮」。
他也指出，近期不斷傳出示威者來台卻欠缺協助的消息，自己也曾受徵詢，但對方後來卻未再聯繫，因此不確定具體有多少人等待協助，也不排除是有心人士藉放風聲打探救援網絡。
相關人士表示，上述的程序與安排都需要時間，但不代表政府不願協助。他也強調，所有受助的個案，都沒有在台非法居留的問題。（中央社）
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